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                  骨質疏松不只是因為缺鈣

                  來源: 作者: 責任編輯:張函珍 2014-06-04 11:10:17 字號:A- A+

                  在門診經常會遇到老年朋友說:“我都補鈣好幾年了,怎么還得骨質疏松?”“我剛剛做了生化檢查,血鈣指標正常,怎么又會缺鈣呢?”有的老年人甚至出現消極心態:“人老了就會得骨質疏松,看也沒用,白花錢!”其實這些都是對骨質疏松的認識誤區。

                  病癥:

                  多發于絕經后女性

                  骨質疏松是一種因骨量減少、骨骼微細結構發生破壞,導致骨骼脆弱而易發生骨折的骨骼系統疾病。隨著年齡的增加,骨質疏松的發病率不斷升高,尤其是絕經后的女性更易誘發。

                  早期的骨質疏松癥患者沒有明顯癥狀,偶爾會有小腿抽筋、腰部乏力的現象,直到骨折后才知道原來骨質疏松是“罪魁禍首”。有的患者還會出現明顯的疼痛,以腰背部的疼痛為主。骨質疏松時,嚴重的會出現身高縮短、駝背,最嚴重后果就是繼發骨折,最常見的是脊柱骨折,其次是髖部、橈骨遠端、肱骨近端骨折。

                  預防:

                  保持健康飲食多運動和曬太陽

                  飲食要營養均衡。預防骨質疏松必須從小孩開始,從小養成不挑食習慣,飲食要營養均衡。成年后不要抽煙、酗酒,少喝碳酸飲料,咖啡和濃茶不要過量,飲食不要過咸,蛋白質要適量,注意進食含鈣高的食物。

                  多運動。根據不同年齡、不同體質,選擇適合個人的運動項目,有利于促進骨骼生長,提高骨量,減少骨鈣流失。

                  多曬太陽。骨的形成需要維生素d的參與,大部分維生素d是皮膚接受陽光照射后產生的。建議每天曬太陽20—30分鐘,或者每周曬太陽2個小時左右。

                  定期檢查。絕經后婦女和老年男性定期檢查骨密度,以便于早發現、早治療。

                  治療:

                  長期基礎治療、規范藥物

                  應用、加強康復訓練

                  骨質疏松癥治療的目的是增加骨量、預防骨折。單純補鈣達不到治療目的,治療措施必須包含基礎治療、藥物治療、康復訓練三個方面,而且療程要足。基礎治療包括兩個方面:一是調整生活方式,包括采取防止跌倒的各種措施、均衡飲食、適當戶外活動和日照、避免不良生活習慣。二是長期應用骨健康補充劑——鈣和維生素d。而治療骨質疏松的藥物有抑制骨吸收藥、促進骨形成藥、中藥等。康復訓練必須根據患者的不同病情進行個體化設計。

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